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最近，陈女士正在家带着刚上小学二年级的孩子练跳绳，并每天坚持录视频完成打卡。

她告诉记者：“这段时间呆在家，刚好看到青山区文体局出了这个居家健身的教学视频，我和孩子就互相督促在家里锻炼。我觉得这种活动特别好，让小朋友能养成坚持运动的好习惯。”

据了解，为了满足广大市民居家健身的需要，包头市体育局推出线上居家锻炼系列内容，利用新科技、新方法，创编各类体育健身科普作品，推广普及科学健身方法，吸引更多的人居家强身健体，提高自身免疫力。

（包头日报社全媒体记者：李楷谨)

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